terapias
La psicología ha evolucionado a lo largo del tiempo con el desarrollo de múltiples corrientes y técnicas centradas en el bienestar del individuo.
Cada enfoque terapéutico posee una base teórica, una metodología y un ámbito de aplicación específico. No todos son adecuados para cada persona o situación, por lo que la elección del enfoque correcto es crucial, y debe adaptarse a las particularidades del individuo y su contexto.
A continuación, te presento los métodos terapéuticos con los que me especializo. Estas técnicas han demostrado ser altamente efectivas en la mejora del bienestar y calidad de vida de mis pacientes. Te invito a conocer más sobre cada uno y a evaluar cuál podría ser el más conveniente para ti o tus seres queridos.
cognitivo-conductual
Este enfoque, respaldado por décadas de investigación, se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. La terapia cognitivo-conductual y sus variantes, como la TREC, han demostrado ser efectivas para tratar una amplia gama de problemas psicológicos. Desde la reestructuración cognitiva hasta la psico-educación, este enfoque es conocido por su rigor científico y resultados duraderos.
Terapia Breve Estratégica
Con un enfoque más concentrado, la Terapia Breve Estratégica busca el cambio mínimo necesario para producir una solución. Adecuada especialmente para quienes enfrentan dificultades temporales, esta terapia se destaca por su eficiencia, reduciendo significativamente el número de sesiones necesarias para alcanzar resultados tangibles. Su objetivo principal es proporcionar alivio y soluciones en el menor tiempo posible.
Mindfulness – Hipnosis
Estas técnicas se centran en la conciencia plena y la relajación profunda. Mediante la práctica del Mindfulness, los individuos aprenden a estar presentes en el momento actual, mientras que la hipnosis puede ser utilizada para alcanzar estados de relajación profunda y realizar cambios a nivel subconsciente. Ambas técnicas pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar general.
sistémica – parejas
Este enfoque terapéutico aborda problemas y dinámicas específicas de parejas o sistemas familiares. Reconociendo que los individuos están influenciados por sus relaciones y contextos, la Terapia Sistémica se centra en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los lazos entre los miembros del sistema.
– J. A. –
– Pedro E. K. –
– Yolanda D. –
«Todo lo que enfrentamos pero no resolvemos, lo encontramos nuevamente en el camino.»
