Jonathan Chevalley, tu especialista en terapia breve y terapia cognitiva conductual.
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Thérapies

 

La psychologie a évolué au fil du temps avec le développement de multiples courants et techniques axés sur le bien-être de l’individu.

Chaque approche thérapeutique possède une base théorique, une méthodologie et un domaine d’application spécifique. Toutes ne conviennent pas à chaque personne ou situation, c’est pourquoi le choix de la bonne approche est crucial et doit s’adapter aux particularités de l’individu et à son contexte.

Ci-dessous, je présente les méthodes thérapeutiques dans lesquelles je me spécialise. Ces techniques se sont avérées très efficaces pour améliorer le bien-être et la qualité de vie de mes patients. Je vous invite à en apprendre davantage sur chacune d’elles et à évaluer laquelle pourrait être la plus appropriée pour vous ou vos proches.

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COGNITIVO-COMPORTMENTAL

Cette approche, soutenue par des décennies de recherche, se concentre sur l’identification et le changement de schémas de pensée et de comportement négatifs. La thérapie cognitivo-comportementale et ses variantes, telles que la TREC, se sont avérées efficaces pour traiter une large gamme de problèmes psychologiques. De la restructuration cognitive à la psycho-éducation, cette approche est connue pour sa rigueur scientifique et ses résultats durables.

 

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THÉRAPIE BRÈVE STRATÉGIQUE

Avec un focus plus concentré, la Thérapie Brève Stratégique cherche le changement minimal nécessaire pour produire une solution. Particulièrement adaptée à ceux qui font face à des difficultés temporaires, cette thérapie se distingue par son efficacité, réduisant significativement le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats tangibles. Son objectif principal est de fournir un soulagement et des solutions dans le plus court délai possible.

 

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PLEINE CONSCIENCE – HYPNOSE

Ces techniques se concentrent sur la pleine conscience et la relaxation profonde. Grâce à la pratique de la pleine conscience, les individus apprennent à être présents dans le moment actuel, tandis que l’hypnose peut être utilisée pour atteindre des états de relaxation profonde et effectuer des changements au niveau subconscient. Les deux techniques peuvent aider à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être général.

 

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SYSTÉMIQUE – COUPLES

Cette approche thérapeutique aborde des problèmes et des dynamiques spécifiques des couples ou des systèmes familiaux. Reconnaissant que les individus sont influencés par leurs relations et leurs contextes, la Thérapie Systémique se concentre sur l’amélioration de la communication, la résolution des conflits et le renforcement des liens entre les membres du système.

 

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« El trato desde el principio fue muy cordial y cercano, no parece que estés en una consulta, sino visitando a un amigo. Recomendado. »

–  J. A.  –

« Me encantó la terapia, al menos pude compartir con el psicólogo lo que probablemente me podría pasar, que es la no superación de la partida de mi abuela »

–  Pedro E. K.  –

« Excelente trato, buena atención y gestión del caso. Estupenda comunicación y disponibilidad. Conclusiones objetivas y positivas. »

–  Yolanda D.  –

« Tout ce à quoi nous sommes confrontés sans pouvoir le résoudre, nous le retrouvons en chemin. »
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